الاسكواش الصيفي اللذيذ

يمكن أن يكون القرع الصيفي اللذيذ هو الوصفة الأساسية الخالية من الغلوتين والبيض والحليب والتي كنت تبحث عنها. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 5 جرام من البروتين ، و4 جرام من الدهون ، وإجمالي 80 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. مقابل 86 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 9% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف في الرابع من يوليو . إذا كان لديك زيت الزيتون ورقائق البقدونس والكوسا وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع درجة الملعقة 65% ، هذا الطبق صلب. القرع الصيفي اللذيذ ، وأفكار العشاء الصيفية اللذيذة والسهلة ، والمضغ يجعل الصيف أكثر نكهة ومرحًا تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.