الاسكواش الصيفي الإيطالي

وصفة الاسكواش الصيف الإيطالي يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في حوالي 20 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 139 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 3 سيقول أنها ضربت المكان. مزيج من الريحان والبصل والتوابل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي صديق للميزانية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الاسكواش الصيفية الإيطالية, بانيني إيطالي مشوي مع كوسة ، قرع صيفي وريحان {نباتي}، و حلق الاسكواش الصيف مع أزهار الاسكواش.