الاسكواش الصيف ديجون المشوي
قد يكون الاسكواش الصيفي المشوي في ديجون هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 95 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الملح والكوسا والفلفل الحلو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، وخالي من الألبان ، والعصر الحجري القديم ، والبيض النباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الاسكواش الصيف المشوي, الاسكواش الصيف المشوي، و الاسكواش الصيفي المشوي بالثوم.
تعليمات
في مرطبان بغطاء محكم ، يمزج الزيت والخل والأوريغانو والخردل والثوم والملح والفلفل.
ضع الخضار في طبق خبز ضحل.
إضافة ماء مالح وإرم إلى معطف.
رتب الخضار على رف شواء الخضار. اشويها ، مغطاة ، على نار متوسطة لمدة 10-12 دقيقة أو حتى تنضج.