الاسكواش الشتوي والملفوف سافوي مع بذور السمسم المحمص

قد يكون القرع الشتوي وملفوف سافوي مع بذور السمسم المحمص مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف 73 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 122 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الشتاء حدث. إذا كان لديك قرع الجوز والسافوي وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلو الملفوف سافوي مع صلصة التفاح والخل وبذور الخردل, سبانخ سوتيه مع بذور السمسم المحمص، و حمص جارام ماسالا مع بذور السمسم المحمص لوصفات مماثلة.