الاسكالوب مع كريم الشاي الأخضر
إذا كان لديك تقريبا 45 دقيقة لقضاء في المطبخ ، والاسكالوب مع كريم الشاي الأخضر قد تكون مذهلة خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 49 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 97 سنتا لكل وجبة. مزيج من زيت الزيتون وزيت الزيتون وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 30%، وهي ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة هي شاي ستاربكس الأخضر محلي الصنع فرابوتشينو, الاسكالوب في صلصة الكاري الخضراء، و الاسكالوب بالكراميل مع صلصة البازلاء الخضراء الطازجة.
تعليمات
اخفقي بالخلاط بسرعة عالية حتى تتشكل قمم صلبة.
أضف 1/2 ملعقة صغيرة ماتشا وعصير الليمون و 1/8 ملعقة صغيرة ملح وبابريكا مع التحريك بمضرب.
الجمع بين المتبقية 3/4 ملعقة صغيرة ماتشا والزنجبيل الأرض في غربال شبكة غرامة على وعاء.
يرش خليط الزنجبيل بالتساوي على الاسكالوب.
سخني مقلاة ثقيلة كبيرة على نار عالية.
أضف 1 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف. ترتيب نصف الاسكالوب في طبقة واحدة في عموم; طبخ 2 دقيقة على كل جانب أو حتى درجة احمر والمطلوب من النضج.
إزالة الاسكالوب من المقلاة. كرر الإجراء مع المتبقية 1 1/2 ملعقة شاي النفط والاسكالوب. ترتيب 3 الاسكالوب وحوالي 1 ملعقة كبيرة كريم فراش الخليط على كل من 6 لوحات.
يرش بالتساوي مع فلور دي سيل والكرفيل ، إذا رغبت في ذلك.