الاسكالوب مع صلصة التفاح عموم
الاسكالوب مع صلصة التفاح عموم هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 139 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 1.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من زيت الزيتون والملح موافق للشريعة اليهودية ، والزبدة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 43%. حاول الاسكالوب المحمر وصلصة التفاح الأخضر, أسقلوب محروق على السبانخ مع صلصة كريمة التفاح والبراندي، و واحد عموم التفاح والقرفة شرائح لحم الخنزير لوصفات مماثلة.
تعليمات
الأساسية 1 تفاحة; مقطعة إلى 1 " مكعبات.
مكان فيخلاط مع عصير الليمون و 1/4 كوب ماء. سلالة عصير من خلال غربال شبكة غرامة في وعاء صغير. قشر ، الأساسية ، وقطع التفاح المتبقية إلى 1/4 " مكعبات.
أضف إلى الوعاء. توضع جانبا.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على ارتفاع متوسطالحرارة. الاسكالوب الموسم مع الملح والفلفل. العمل على دفعات ، طهي الاسكالوب حتى لونها بنيا ذهبيا وطهيها فقط ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب.
نقل إلى طبق ؛ خيمة مع احباط للتدفئة.
أضف الزبدة إلى المقلاة. كوك ، كشط حتىالبت البني من أسفل المقلاة.
يضاف خليط التفاح المحفوظ ويطهى مع التقليب في كثير من الأحيان ، حتى يصبح العصير سميكا وتصبح قطع التفاح طرية ، حوالي 4 دقائق. أعلى مع براعم والموسممع الملح والفلفل.
لكل وجبة: 240 سعرة حرارية ، 11 غرام من الدهون ، 2 غرام من الألياف