الاسكالوب محروق مع البقدونس والزعتر المذاق
الاسكالوب محروق مع البقدونس-الزعتر المذاق هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 88 سعرة حرارية. ل Serving 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك أسقلوب البحر والجرجير والكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الاسكالوب محروق مع البقدونس والبصل الأخضر بيستو, الاسكالوب محروق مع صلصة الليمون والبقدونس، و أسقلوب محروق مع زبدة الثوم والبقدونس.
تعليمات
لتحضير المذاق, الجمع بين أول 8 المكونات في وعاء; إرم جيدا.
لتحضير الإسكالوب ، سخني 1 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يرش الاسكالوب مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
إضافة نصف الاسكالوب لعموم; طبخ 2 دقيقة على كل جانب أو حتى القيام به. كرر الإجراء مع ما تبقى من النفط والاسكالوب. ترتيب الاسكالوب على الجرجير.