الاسكالوب على البارميزان مدهون السبانخ
الاسكالوب على البارميزان مدهون السبانخ يتطلب ما يقرب من 37 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.36 لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 103 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك جبن كريم العملية والحليب الخالي من الدسم وجبن البارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل البارميزان مدهون السبانخ, سبانخ مدهون مع البارميزان، و الباذنجان البارميزان مع السبانخ مدهون.
تعليمات
قم بتغطية مقلاة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
يضاف الفطر ويقلى حتى ينضج.
يرفع عن النار ويترك جانبا.
استنزاف السبانخ ، واضغط بين المناشف الورقية لإزالة الرطوبة الزائدة. توضع جانبا.
يمزج الجبن الكريمي مع 3 مكونات تالية في وعاء ؛ يخفق بسرعة متوسطة للخلاط الكهربائي حتى يصبح كريميا. ضجة في الفطر والسبانخ. ملعقة خليط السبانخ في 4 أطباق غراتان الفردية المغلفة مع رذاذ الطبخ.
مقلاة معطف مع رذاذ الطبخ; مكان على نار متوسطة عالية حتى الساخنة.
يضاف الإسكالوب ويطهى لمدة 3 دقائق ، مع تحويل الإسكالوب إلى اللون البني الفاتح من جميع الجوانب.
ضعي الإسكالوب بالتساوي فوق خليط السبانخ في أطباق الغرتن ؛ يرش بجبنة البارميزان.
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 15 دقيقة أو حتى تسخن جيدا وتحمر قليلا.