الإفطار بيتا بيتزا

الإفطار بيتا البيتزا قد يكون مجرد وجبة الضحى كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 402 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط جبن موزاريلا والفلفل والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل نظيفة تناول البيض المخفوق وجبن شيدر الإفطار بيتا بيتزا, الإفطار بيتا، و الأفوكادو الإفطار بيتا.

تعليمات

تسخين الفرن للشواء وترتيب رف في الوسط. خط ورقة الخبز مع رقائق الألومنيوم ووضعه تحت اللاحم في حين أن الفرن هو التدفئة.في هذه الأثناء ، ضعي البيتاس على سطح عمل ورشي جبنة الموزاريلا والأوريغانو ورقائق الفلفل الأحمر. ترتيب السبانخ على الجبن ، وترك عش صغير حوالي 1 1/2 بوصة واسعة في وسط كل بيتا.عندما يكون الفرن جاهزا ، قم بإزالة صينية الخبز وضع الخبز عليه. الكراك 1 بيضة في عش كل بيتا وموسم مع الملح والفلفل. اشوي حتى يتماسك بياض البيض ، حوالي 6 إلى 7 دقائق (سيظل الصفار سائلا).

المكونات سوف تحتاج

رقائق الفلفل الأحمر