الأيائل أو لحم الغزال متشنج
الأيائل أو لحم الغزال متشنج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 989 سعرة حرارية, 183 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 3. ل 3 34.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 53% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الثوم والخل ولحم الغزال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 75%. حاول لحم الغزال متشنج, لحم البقر أو لحم الغزال متشنج، و لحم الغزال متشنج وصفة لوصفات مماثلة.
تعليمات
شريحة اللحم ضد الحبوب حوالي 3/16 إلى 1/4 بوصة سميكة. يعمل بشكل أفضل إذا قمت بتقطيع اللحم عندما يتم تجميده جزئيا.
في وعاء ، اخلطي صلصة الصويا وعصير الليمون والخل ورقائق الفلفل الأحمر ومسحوق الثوم.
يضاف اللحم إلى العلاج وينقع لمدة 24 ساعة على الأقل ، مبردا.
رف اللحم في المدخن الساخن والدخان في درجة حرارة منخفضة ، ما يقرب من 100 درجة فهرنهايت ، لمدة 1-2 أيام حتى متموج تقريبا. لا تجف أكثر من اللازم وإلا سيكون المتشنج مقرمشا جدا. تخزين ، ملفوفة جيدا ، في الفريزر خالية من الصقيع لمدة تصل إلى 1 سنة.