الأناناس والروبيان المقلية الكينوا

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الكينوا المقلي بالأناناس والروبيان. حصة واحدة تحتوي على 516 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ل Serving 3.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الطبخ خزانة لديها 7037 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط الزبيب ومسحوق الكاري والبصل الأخضر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل حليب جوز الهند يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ حليب جوز الهند كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل الأناناس الكاجو الكينوا الأرز المقلي, الأناناس الكاجو الكينوا'الأرز المقلي'، و الروبيان والأناناس الأرز المقلي.