صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
مجلة

الأنابيب الداخلية الصالحة للأكل

الأنابيب الداخلية الصالحة للأكل
إذا Serving 1.1 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد تكون الأنابيب الداخلية الصالحة للأكل معلقة خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 458 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك الخبز وفتات الخبز المتبلة وأوراق الخس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي كانيلوني آل فورنو (أنابيب المعكرونة المخبوزة ، على غرار كاسالينجا), الحجارة الصالحة للأكل، و المخازن الصالحة للأكل.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي المكونات الخمسة الأولى.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
2
قطع الخبز في نصف أفقيا.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
3
ضع الخس على أنصاف القاع ؛ أعلى مع خليط التونة. استبدل النصفين العلويين.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما