صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
مجلة

الأنابيب الداخلية الصالحة للأكل

الأنابيب الداخلية الصالحة للأكل
إذا Serving 1.1 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد تكون الأنابيب الداخلية الصالحة للأكل معلقة خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 458 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك الخبز وفتات الخبز المتبلة وأوراق الخس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي كانيلوني آل فورنو (أنابيب المعكرونة المخبوزة ، على غرار كاسالينجا), الحجارة الصالحة للأكل، و المخازن الصالحة للأكل.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي المكونات الخمسة الأولى.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
قطع الخبز في نصف أفقيا.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
3
ضع الخس على أنصاف القاع ؛ أعلى مع خليط التونة. استبدل النصفين العلويين.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما