الأكل لشخصين: السلق السويسري مع الطماطم والحمص

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? تناول الطعام لشخصين: يمكن أن يكون السلق السويسري مع الطماطم والحمص وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 271 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. فهو مثالي ل يوم فالنتين. إذا كان لديك حمص وفلفل وطماطم برقوق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الحمص والسلق السويسري, السلق السويسري والحمص، و دجاج مطهو ببطء مع الحمص والسلق السويسري.