صعوبةخبير
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة53
مجلة

الأفوكادو الفراولة كابريزي

الأفوكادو الفراولة كابريزي
الأفوكادو الفراولة كابريس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 13.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 59% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 3647 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 224 جرام دهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 8 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الأم حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الرشات ، حليب اللوز ، الأفوكادو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام بذور السمسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلطة الأفوكادو والفراولة كابريزي, سلطة الأفوكادو كابريزي بالإضافة إلى 5 سلطات أفوكادو مقرمشة، و كابريزي الأفوكادو توست لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر صغير ، يغلى الخل على نار متوسطة. بمجرد أن يبدأ الخل في الغليان ، خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واتركيها على نار خفيفة لمدة 6 إلى 10 دقائق ، مكشوفة ، حتى يتكاثف الخل ويقلل حجمه بمقدار النصف. توضع جانبا.في هذه الأثناء ، أضيفي الفراولة والطماطم والأفوكادو والريحان في وعاء كبير ضحل.
المكونات سوف تحتاج
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
رذاذ على النفط وإرم بلطف حتى يتم المغلفة الخضار. يتبل بسخاء بالملح والفلفل ويقلب مرة أخرى لفترة وجيزة.مبعثر على الكمية المطلوبة من البذور المحمصة أو المكسرات.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
3
رذاذ على كل من الحد البلسمي.
المكونات سوف تحتاج
التخفيضالتخفيض
4
قدميها على الفور. من الأفضل بالتأكيد الاستمتاع بهذه السلطة طازجة ، ولكن يمكن تخزين بقايا الطعام في وعاء محكم الغلق لبضع ساعات إذا لزم الأمر.
5
أضف الأكوافابا والليمون والخل والشراب والملح والخردل الجاف في وعاء طويل القامة. مع خلاط الغمر ، مزيج إلى الجمع. بدلا من ذلك ، استخدم خلاطا منتصبا عالي السرعة ، وامزجه على سرعة منخفضة إلى متوسطة. أثناء المزج ، دفق الزيت ببطء (ملعقة كبيرة أو اثنتين في كل مرة) حتى يتكاثف إلى مايونيز أبيض كريمي. (عادة ما أستخدم 3/4 كوب بالإضافة إلى 2 ملاعق كبيرة من الزيت ، ولكن قد تحتاج في أي مكان من 3/4 إلى 1 كوب.) تخزين بقايا الطعام في وعاء محكم أو جرة في الثلاجة لمدة تصل إلى 2 أسابيع.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
علبتان من نصفي الكمثرى في شرابعلبتان من نصفي الكمثرى في شراب
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
1
أضف كوب حليب اللوز إلى الخلاط مع 2 مكعبات ثلج حليب اللوز ومسحوق الماتشا والفانيليا وشراب القيقب ومكعب(مكعبات) عشبة القمح المجمدة الاختيارية. امزج على ارتفاع لمدة 20 ثانية تقريبا لضمان أن تصبح لطيفة ورغوة.
المكونات سوف تحتاج
ماتشاماتشا
ملعقتان كبيرتان من شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمملعقتان كبيرتان من شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
حلوى جيلاتينية منقذة للحياةحلوى جيلاتينية منقذة للحياة
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
تصب في كوب ، جنبا إلى جنب مع المزيد من مكعبات الثلج حليب اللوز. يمكنك أيضا إضافة ملعقة من كريمة جوز الهند المخفوقة ورش الماتشا في الأعلى لجعلها بنطال فاخر للغاية!
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهة (الموصى بها: Fruit By The Foot)لفائف الفاكهة (الموصى بها: Fruit By The Foot)
ملعقتان كبيرتان من شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمملعقتان كبيرتان من شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
حلوى جيلاتينية منقذة للحياةحلوى جيلاتينية منقذة للحياة
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
ماتشاماتشا
3
أضف ماء جوز الهند وعصير المانجو إلى خلاط عالي السرعة (64 أونصة). (إذا كان الخلاط الخاص بك على الجانب الصغير ، فقد ترغب في عمل نصف دفعة.) الآن أضف باقي المكونات. امزج على نار عالية حتى تصبح ناعمة للغاية. إذا كان لديك فيتاميكس ، استخدم عصا العبث لتحريك الأشياء. تذوق وضبط الحلاوة إذا رغبت في ذلك. إذا كان لاذعا جدا ، فلا تتردد في إضافة القليل من التحلية السائلة.
المكونات سوف تحتاج
التحليةالتحلية
1 قطعة من الحلوى المغطاة بالسكر1 قطعة من الحلوى المغطاة بالسكر
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
خدمة والتمتع به!
1
أضف الحليب والسكر والزيت والخل والفانيليا في وعاء خلط كبير. باستخدام الخلاطات الكهربائية ، اخفقي المكونات الرطبة على سرعة منخفضة حتى combined.In وعاء متوسط الحجم, خفقت معا الدقيق, مسحوق الكاكاو, صودا الخبز, والملح حتى لا تبقى كتل.يضاف خليط الدقيق الجاف تدريجيا إلى المكونات الرطبة ويخفق حتى يصبح ناعما ولا تبقى بقع من الدقيق.ملعقة الخليط في بطانات كب كيك ، حوالي ثلثي كامل لكل منهما.
المكونات سوف تحتاج
مشروب البندقمشروب البندق
البازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية
مقطعة إلى أسافين صغيرةمقطعة إلى أسافين صغيرة
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
2
اخبزيها لمدة 20 إلى 24 دقيقة ، أو حتى ينبض الكب كيك ببطء عند الضغط عليه برفق بإصبع. يجب أن يخرج عود الأسنان الذي يتم إدخاله في المركز نظيفا أيضا. تبريد الكعك على رف التبريد.لتحضير كريمة الزبدة: في وعاء كبير ، اخفقي الزبدة والفانيليا بالمضارب الكهربائية حتى تصبح خفيفة ورقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى أسافين صغيرةمقطعة إلى أسافين صغيرة
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
الطماطم الشمسية لاالطماطم الشمسية لا
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
علكة النعناععلكة النعناع
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
يضاف السكر البودرة تدريجيا مع الخفق على سرعة منخفضة. الآن ، أضف الحليب لتخفيفه إلى القوام المطلوب ، مع زيادة السرعة تدريجيا. أضيف ملعقة صغيرة في كل مرة. إذا أضفت الكثير من الحليب في أي وقت وأصبحت كريمة الزبدة سائلة ، فما عليك سوى إضافة المزيد من السكر البودرة لتكثيفها مرة أخرى. تريد تناسقا لطيفا قابلا للدهن وليس سائلا.
المكونات سوف تحتاج
5 حلوى Peachie-O's5 حلوى Peachie-O's
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
4
إضافة الملح حسب الذوق وفاز مرة أخرى إلى الجمع.بمجرد أن تبرد الكب كيك تماما ، انشر طبقة سميكة من الزينة فوق كل منها ، متبوعة بكمية وفيرة من الرشات. استمتع!سوف تبقى بقايا الكعك لبضعة أيام في حاوية مغلقة ، أو يمكنك تجميدها لمدة تصل إلى 1 شهر. أقوم بتجميدها مكشوفة في البداية ثم بمجرد تجميدها صلبة ، أقوم بلف كل كب كيك على حدة بورق قصدير. ثم أضعهم جميعا في كيس مضغوط كبير للفريزر ، مع الضغط على كل الهواء.
المكونات سوف تحتاج
برتقالي ومعجون تلوين الطعامبرتقالي ومعجون تلوين الطعام
مقطعة إلى أسافين صغيرةمقطعة إلى أسافين صغيرة
1 حلوى الأخطبوط ساور برايت1 حلوى الأخطبوط ساور برايت
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري

المكونات

2قطع حلوى التوفي من هيث بارحليب اللوز غير المحلى حسب الحاجةحليب اللوز غير المحلى حسب الحاجة250النظام متعدد الأطرافكوب حليب اللوز غير المحلىكوب حليب اللوز غير المحلى11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفففلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبة5النظام متعدد الأطرافملعقة صغيرة من خل التفاحملعقة صغيرة من خل التفاح1( باذنجان)الأفوكادو الناضج ، منزوع النوى ومقطع إلى مكعباتالأفوكادو الناضج ، منزوع النوى ومقطع إلى مكعبات50عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1/4 كوب-أفوكادو معبأ1/4 كوب-أفوكادو معبأ1أوريو محشو مزدوجالبازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية80النظام متعدد الأطراف1/3 كوب خل بلسمي1/3 كوب خل بلسمي8عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1/3 كوب ريحان معبأ بشكل فضفاض-أوراق ، - شيفوناد-قطع1/3 كوب ريحان معبأ بشكل فضفاض-أوراق ، - شيفوناد-قطع2الروبيان والأوردةفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبة5النظام متعدد الأطرافملعقة صغيرة من شراب الأرز البنيملعقة صغيرة من شراب الأرز البني100عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1/2 كوب زبدة نباتية1/2 كوب زبدة نباتية160عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوكوب عنب أو طماطم كرزية ، نصفكوب عنب أو طماطم كرزية ، نصف250النظام متعدد الأطرافكوب ماء جوز الهندكوب ماء جوز الهند15عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1/3 كوب معبأة أوراق الكزبرة الطازجة1/3 كوب معبأة أوراق الكزبرة الطازجة18عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو2/3 كوب من أوراق البقدونس الطازجة المعبأة بشكل فضفاض2/3 كوب من أوراق البقدونس الطازجة المعبأة بشكل فضفاض2لارجيس(إجمالي 400 جرام) تفاح جراني سميث ، محفور ومفروم تقريبا(إجمالي 400 جرام) تفاح جراني سميث ، محفور ومفروم تقريبا80النظام متعدد الأطراف1/3 كوب زيت بذور العنب1/3 كوب زيت بذور العنب1إلى 2 مكعب (مكعبات) عشبة القمح المجمدة* * (اختياري)إلى 2 مكعب (مكعبات) عشبة القمح المجمدة* * (اختياري)5لارجيسإلى 6 مكعبات ثلج كبيرة ، أو حسب الحاجةإلى 6 مكعبات ثلج كبيرة ، أو حسب الحاجة60النظام متعدد الأطرافمكعبات ثلج حليب اللوز ، بالإضافة إلى المزيد للتقديممكعبات ثلج حليب اللوز ، بالإضافة إلى المزيد للتقديم250عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأكواب مسحوق السكر البودرة ، منخول إذا لزم الأمرأكواب مسحوق السكر البودرة ، منخول إذا لزم الأمر125النظام متعدد الأطراف1/2 كوب عصير مانجو (أحب عصير المانجو العضوي هابي بلانيت)1/2 كوب عصير مانجو (أحب عصير المانجو العضوي هابي بلانيت)4قطع حلوى التوفي من هيث بارJuice عصير الليمون الطازج ، أو حسب الرغبةJuice عصير الليمون الطازج ، أو حسب الرغبة15النظام متعدد الأطرافملعقة كبيرة عصير ليمون طازجملعقة كبيرة عصير ليمون طازج70عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1/2 كوب قطع مانجو مجمدة1/2 كوب قطع مانجو مجمدة2قطع حلوى التوفي من هيث بارشراب القيقب النقي ، أو حسب الرغبةشراب القيقب النقي ، أو حسب الرغبة1أوريو محشو مزدوجماتشا مسحوق الشاي الأخضرماتشا مسحوق الشاي الأخضر0قطع حلوى التوفي من هيث بارمسحوق الخردل الجافمسحوق الخردل الجاف220عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوكوب سكر قصب طبيعيكوب سكر قصب طبيعي2قطع حلوى التوفي من هيث بارزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(190 مل إلى 250 مل) زيت بذور العنب أو زيت الزيتون النقي/المكرر(190 مل إلى 250 مل) زيت بذور العنب أو زيت الزيتون النقي/المكرر70عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأكواب معبأة الخس ورقة حمراء أو رومينأكواب معبأة الخس ورقة حمراء أو رومين0قطع حلوى التوفي من هيث بارملح البحر الناعم ، أو حسب الرغبةملح البحر الناعم ، أو حسب الرغبة1قطع حلوى التوفي من هيث بارملح البحر الناعم ، حسب الرغبةملح البحر الناعم ، حسب الرغبة1قطع حلوى التوفي من هيث بارملح البحر الناعمملح البحر الناعم2الروبيان والأوردةملح الهيمالايا الوردي أو ملح البحر الناعم ، حسب الرغبةملح الهيمالايا الوردي أو ملح البحر الناعم ، حسب الرغبة2الروبيان والأوردةبذور السمسم المحمص أو البقان المفروم ، serving للتقديمبذور السمسم المحمص أو البقان المفروم ، serving للتقديم2الروبيان والأوردةالرشات ، لتزيينالرشات ، لتزيين135عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوكوب مقشر وشرائح الفراولةكوب مقشر وشرائح الفراولة2سمولقطع بحجم الخنصر (إجمالي 12 جم) كركم طازج مقشرقطع بحجم الخنصر (إجمالي 12 جم) كركم طازج مقشر210عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1/2 كوب دقيق غير مبيض لجميع الأغراض1/2 كوب دقيق غير مبيض لجميع الأغراض27عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1/3 كوب مسحوق الكاكاو غير المحلى1/3 كوب مسحوق الكاكاو غير المحلى250النظام متعدد الأطرافكوب حليب اللوز أو جوز الهند غير المحلىكوب حليب اللوز أو جوز الهند غير المحلى0قطع حلوى التوفي من هيث بارمسحوق الفانيليا أو 1 حبة الفانيليا * ، المصنفمسحوق الفانيليا أو 1 حبة الفانيليا * ، المصنف1قطع حلوى التوفي من هيث بارخلاصة الفانيليا النقيةخلاصة الفانيليا النقية11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففخلاصة الفانيليا النقيةخلاصة الفانيليا النقية45النظام متعدد الأطرافملاعق أكوافابا (محلول ملحي الحمص)ملاعق أكوافابا (محلول ملحي الحمص)