صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة66
مجلة

الأفوكادو أهدي

الأفوكادو أهدي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الأفوكادو أهدي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وصفة نباتية لها 191 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.09 دولار لكل وجبة. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك عصير الليمون والجزر والكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. حاول فطائر الذرة والأفوكادو مع الأفوكادو واللبن والكزبرة وصلصة الليمون, سلطة باستا الروبيان والذرة والأفوكادو في كاليفورنيا ورحلة الأفوكادو، و فطائر السلمون مع الأفوكادو وشبوتل حار أيولي الأفوكادو لوصفات مماثلة.

المكونات

2سمولالأفوكادوالأفوكادو596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر ، مكعبات ناعماالجزر ، مكعبات ناعما4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالكزبرة ، للتزيينالكزبرة ، للتزيين596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخيار ، مكعبات ناعماخيار ، مكعبات ناعما596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أخضر مفروم ناعمافلفل أخضر مفروم ناعما1الجير ، عصيرالجير ، عصير10زيتون إسباني كامل مفروم ناعمازيتون إسباني كامل مفروم ناعما4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أحمر مفروم ناعمافلفل أحمر مفروم ناعما596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبصل أحمر مفروم ناعمابصل أحمر مفروم ناعما11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًصلصة تاباسكوصلصة تاباسكو596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم مفرومة ناعماطماطم مفرومة ناعما