الأسماك المغربية الإسبانية
وصفة السمك المغربي الاسباني جاهز في حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة وهو بالتأكيد هائل خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الأوروبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 82 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 516 سعرة حرارية. ل Serving 7.96 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 95 المشجعين. مزيج من شرائح البلطي والطماطم والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل الأسماك الإسبانية, مخزون السمك الاسباني، و سمك مشوي على الطريقة الإسبانية.
تعليمات
سخني الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة. ضجة في البصل والثوم ؛ يطهى ويحرك حتى ينضج البصل ويتحول إلى شفاف ، حوالي 5 دقائق.
أضف الفلفل الحلو والجزر والطماطم والزيتون وحبوب الحمص واستمر في الطهي حتى ينضج الفلفل قليلا ، حوالي 5 دقائق أخرى.
يرش البقدونس والفلفل الحلو والكمون والحريف ومرق الدجاج فوق الخضار. يتبل بالملح حسب الرغبة. يقلب لدمج.
ضع السمك فوق الخضار وأضف كمية كافية من الماء لتغطية الخضار. قلل الحرارة إلى درجة منخفضة ، وقم بتغطيتها ، واطهيها حتى تتقشر الأسماك بسهولة باستخدام شوكة والعصائر ، لمدة 40 دقيقة تقريبا.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير
الأسماك يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. وسكايفول بينوت جريس مع 4.7 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 13 دولار لكل زجاجة.
![سكايفول بينوت جريس]()
سكايفول بينوت جريس
قش شاحب اللون مع ملاحظات من المانجو وزهر الحمضيات والموز في الأنف. على الحنك مزيج من الفاكهة الاستوائية تتكشف في اليوسفي, مانجو, جريب فروت, ونكهات الموز. تستمر هذه الملاحظات الاستوائية طوال النهاية الطويلة والباقية.