الأرز القذر
قد يكون الأرز القذر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 335 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 104 أشخاص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام الكريول. إذا كان لديك مسحوق أناتو والصنوبر والكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة هي الأرز القذر, الأرز القذر، و الأرز القذر.
تعليمات
في قدر ثقيل ، سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة.
يضاف الثوم والبصل المفروم ؛ يقلى لمدة 5 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
اخلطي الفلفل الحلو ومسحوق الفلفل الحار والأناتو المطحون ورقائق الفلفل الحار والكمون والقرفة.
يسكب الأرز في القدر ويقلب حتى يغطى.
يضاف الماء و 1 ملعقة صغيرة ملح ، ويغلى الأرز على نار عالية. تغطية المقلاة وتحويل الحرارة إلى منخفضة. ينضج الأرز لمدة 25 دقيقة.
عندما ينضج الأرز ، اخلطي الطماطم والذرة والفاصوليا السوداء والصنوبر. ضجة في الملح والفلفل وعصير الليمون. عندما يتم تسخين الخليط من خلال ، ملعقة على لوحات وأعلى مع شرائح البصل الأحمر والكزبرة.
قدمي قطعة أو اثنتين من الجير مع كل طبق للضغط على الأرز.