اروز كون بولو

قد يكون اروز يخدع بولو وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 1396 سعرة حرارية, 88 جرام بروتين، و 70 جرام دهون لكل وجبة. ل $5.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 73 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من الطماطم المعلبة والكمون المطحون والدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة هي اروز كون بولو, اروز كون بولو، و اروز كون بولو.

تعليمات

قم بتقطيع الثوم وعصير البرتقال وعصير الليمون والملح والفلفل في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعما. ضعي قطع الدجاج في وعاء كبير واسكبيها فوقها ، واتركيها لتغطيتها. نقع الدجاج ، مغطاة والمبردة ، وتحول في بعض الأحيان ، 1 ساعة.

المكونات سوف تحتاج

قذائف كانيلوني

مثل حسد الملائكة

أفوكادو هاس مهروس قليلاً

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع

1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر

5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة

المعدات التي سوف تستخدمها

42 عرق السوس خيط أحمر

حلوى بيتشي-أو

انقل الدجاج ، واترك التتبيلة الزائدة تتساقط مرة أخرى في الوعاء ، إلى مناشف ورقية ، ثم جففها. احتياطي ماء مالح.

المكونات سوف تحتاج

3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المعدات التي سوف تستخدمها

8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة

حلوى بيتشي-أو

يسخن الزيت والزبدة في وعاء من 6 إلى 7 لتر على نار عالية إلى حد ما حتى تهدأ الرغوة ، ثم يحمر الدجاج في 2 أو 3 دفعات ، دون ازدحام ، مع التقليب من حين لآخر ، حوالي 6 دقائق لكل دفعة.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين

نقل الدجاج كما احمر على طبق من ذهب ، والاحتفاظ الدهون في وعاء.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المعدات التي سوف تستخدمها

أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين

ضع رف الفرن في الوضع الأوسط وقم بتسخينه إلى 350 F فهرنهايت.

المعدات التي سوف تستخدمها

بصل مفروم (2 بصلة)

البصل والفلفل والثوم في الدهون في وعاء على نار عالية معتدلة ، مع التحريك من حين لآخر وكشط البتات البنية من الدجاج ، حتى تنضج الخضار ، من 6 إلى 8 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول

1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع

3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات

المعدات التي سوف تستخدمها

أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين

أثناء طهي الخضار ، سخني الزعفران في مقلاة صغيرة جافة على نار خفيفة ، مع هز المقلاة ، حتى تفوح رائحتها ، حوالي 30 ثانية.

المكونات سوف تحتاج

1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)

الزعفران

المعدات التي سوف تستخدمها

1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)

يضاف النبيذ ويترك على نار خفيفة، ثم يرفع عن النار.

المكونات سوف تحتاج

(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)

إضافة الكمون والملح إلى الخضار ويطهى على نار عالية معتدلة ، واثارة ، 2 دقيقة. يضاف مزيج الزعفران وورق الغار والطماطم (بما في ذلك العصير) والمرق والماء والتتبيلة المحجوزة ويغلى المزيج.

المكونات سوف تحتاج

1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)

مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)

3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين

كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة

الزعفران

1-1/2 كوب مرق دجاج

بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا

ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن

شريحة واحدة من قشر الليمون

5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة

إضافة جميع الدجاج ما عدا قطع الثدي, الجانبين الجلد حتى, ويترك على نار خفيفة بلطف, مغطى, على نار خفيفة 10 دقائق. ضجة في الأرز ، ثم تضاف قطع الثدي ، الجانبين الجلد حتى ، وترتيب الدجاج في 1 طبقة. العودة إلى ينضج.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

يغطى القدر بإحكام ، ثم ينقل إلى الفرن ويخبز حتى ينضج الأرز ويمتص معظم السائل ، حوالي 20 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

المعدات التي سوف تستخدمها

بصل مفروم (2 بصلة)

أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين

انثر البازلاء والزيتون والبيمينتوس على الأرز والدجاج (لا تقلب) واتركها ، وعاء مغطى بمنشفة مطبخ ، حتى يتم تسخين البازلاء وامتصاص أي سائل متبقي بواسطة الأرز ، حوالي 5 دقائق. تجاهل أوراق الغار.

المكونات سوف تحتاج

شرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمص