اروز تابادو (أرز على القمة)

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون أروز تابادو (الأرز على القمة) وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 429 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك جزر ، طماطم ، لحم بقري مفروم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 63%. حاول اروز تابادو (أرز بالدجاج ولحم الخنزير), اروز كون ليتشي (أرز باللبن)، و أرز مخبوز (أروز الهورنو) لوصفات مماثلة.