اثنين من الفول تامالي فطيرة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب فطيرة فول تامالي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 96 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 418 سعرة حرارية. إذا كان لديك جبن كولبي مونتيري جاك ومزيج مافن الذرة والكمون المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام مزيج مافن الذرة ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الذرة الكعك كروس كحلوى. جعلت 9 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة فائقة. حاول طباخ بطيء فطيرة دجاج تامالي, فطيرة الفول الأسود تامالي، و حار اثنين من الفول تامالي فطيرة لوصفات مماثلة.