إنشيلادا السبانخ والبروكلي

قد تكون إنشيلادا السبانخ والبروكلي هي الوصفة المكسيكية التي تبحث عنها. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 247 سعرة حرارية و13 جرامًا من البروتين و8 جرامًا من الدهون. مقابل 1.18 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 21% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. إنه يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي، ويتم إعداده في حوالي 50 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا يحتوي على منتجات الألبان والبيض. توجه إلى المتجر واشتري مسحوق الثوم والبصل ورقائق التورتيلا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع نسبة 80%، هذا الطبق رائع. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: إنشيلادا العدس والبروكلي لشخص واحد، وإنشيلادا السبانخ، وإنشيلادا السبانخ.