إنسالادا دي بيتايا ، كيوي ، واي مانجو (فاكهة التنين ، الكيوي ، والمانغ
إنسالادا دي بيتايا, كيوي, ذ مانجو (فاكهة التنين, كيوي, و مانغ قد يكون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 68 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.26 دولار لكل وجبة. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك فاكهة التنين والكيوي والمانجو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل المانجو الكيوي ليميد الفاكهة المصاصات {باليتس}, خالية من السكر البطيخ والكيوي الملوثات العضوية الثابتة الجليد (باليتاس دي سانديا ذ الكيوي)، و مربى الكيوي والمانجو.
تعليمات
تقسيم فاكهة التنين في النصف. بينما لا يزال في القشر ، مكعب اللحم فقط ، بينما لا يزال في القشر الخارجي واستخرج بملعقة وضعه في وعاء خلط متوسط. خذ النصف الآخر من الفاكهة ، وقطع شريحتين لاستخدامها كزينة. مكعب ما تبقى من فاكهة التنين ، يستخرج ، وإضافته إلى الفاكهة الأخرى.
إضافة الكيوي مكعبات والمانجو. إرم بلطف. ملعقة الفاكهة إلى أربعة أطباق خدمة منفصلة.
مقبلات مع نصف شريحة من فاكهة التنين والنعناع.