صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة46
مجلة

إلهة خضراء جبنة مشوية بانيني

إلهة خضراء جبنة مشوية بانيني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب بانيني الجبن المشوي الأخضر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 43 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 777 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، وسيقول 15782 إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر واحصل على الأنشوجة المعبأة بالزيت وخبز العجين المخمر والطرخون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل تلذذ الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. حاول خضروات مشوية مع صلصة الالهة الخضراء, بطاطا مشوية مع صلصة الالهة الخضراء، و ساندويتش إلهة خضراء حارة مع الحلوم المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أضف الثوم والأنشوجة إلى محضر الطعام المصغر وقم بالنبض لبضع ثوان حتى يتم تقطيعه جيدا ، مثل العجينة تقريبا (إذا لم يكن لديك محضر طعام ، يمكنك دائما تقطيع المكونات جيدا بسكين على لوح التقطيع).
المكونات سوف تحتاج
الأنشوجةالأنشوجة
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
قطع المجلسقطع المجلس
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
2
يضاف قشر الليمون والبقدونس والطرخون والكزبرة والريحان والكراث والخردل والجبن الكريمي ويخفق مرة أخرى حتى يمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
عبوات جبنة كريمية، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى عبوتين (8 أونصة) من جبنة الكريمة المخفوقةعبوات جبنة كريمية، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى عبوتين (8 أونصة) من جبنة الكريمة المخفوقة
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
1
وزعي كمية وفيرة من خليط الجبن على شريحة واحدة من الخبز. أغلق الساندويتش بشريحة ثانية من الخبز.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
2
ادهني القليل من زيت الزيتون في الأعلى. اشويها لمدة 5 إلى 6 دقائق حتى تذوب الجبنة وتنضح ويتم تحميص الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
3
خدمة على الفور والتمتع به!