أوكستيلس مطهو ببطء والخضروات
قد تكون أوكستيلز مطهو ببطء والخضروات وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 713 سعرة حرارية, 74 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. ل Serving 3.5 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 6 ساعات و 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط النبيذ والفلفل ، أوكستيلس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول أوكستيلز مطهو ببطء, النبيذ الأحمر-أوكستيلز مطهو ببطء، و النبيذ مطهو ببطء أوكستيلز لوصفات مماثلة.
تعليمات
شطف أوكستيلز ، واتركها حتى تجف.
إزالة وتجاهل الجلد الفضي ، إذا لزم الأمر.
يرش الملح مع الملح والفلفل.
كوك أوكستيلس في الزيت الساخن في فرن هولندي على نار متوسطة الحرارة 10 دقائق على كل جانب أو حتى احمر.
نقل أوكستيلز إلى 6 كيو تي. طباخ بطيء.
إضافة مرق والمكونات 5 المقبلة لإبطاء طباخ. يغطى ويطهى على ارتفاع 6 ساعات أو حتى ينضج اللحم.
قدميها فوق فريك مطبوخ ساخن.
يرش الزعتر الطازج المفروم ، إذا رغبت في ذلك.
ضلوع قصيرة مطهو ببطء والخضروات: بديل 4 رطل. لحم البقر الأضلاع قصيرة ، قلص وقطع في نصف ، ل أوكستيلز. المضي قدما في وصفة وفقا لتوجيهات.