صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة57
مجلة

أوسو بوكو

أوسو بوكو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب أوسو بوكو. ل Serving 19.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 61% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. حصة واحدة تحتوي على 1565 سعرة حرارية, 187 جرام بروتين، و 65 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح والفلفل, السيقان لحم العجل لديها ثراء على عكس أي قطع أخرى من اللحوم وتحويل هذا الحساء, زبدة, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة هي أوسو بوكو, تقريبا أوسو بوكو، و القلبية أوسو بوكو.

تعليمات

1
أوسو بوكو
2
السيقان لحم العجل لديها ثراء على عكس أي قطع أخرى من اللحوم وتحويل هذا الحساء إلى وجبة غير عادية.أربعة شرائح لحم العجل سميكة 112 بوصة (4 سم) الملح والفلفل الأسود المطحون طازجا14 كوب دقيق لجميع الأغراض2 ملعقة كبيرة زبدة2 ملعقة كبيرة زيت زيتون1 بصلة صغيرة ، مفرومة4 فصوص ثوم ، مفرومة12 كوب مرق لحم بقري أو ماء ، حسب الحاجة14 كوب معجون طماطم3 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم2 شرائح الأنشوجة في الزيت ، فرمقشر مبشور من 1 ليمون
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزةفاصوليا خضراء جاهزة
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
عرقوب لحم العجلعرقوب لحم العجل
الفلفل الحار، مدخن إذا أمكنالفلفل الحار، مدخن إذا أمكن
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
الماء للسماحالماء للسماح
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
3
يتبل لحم العجل بالملح والفلفل. نعرات في الدقيق والتخلص من أي فائض.تذوب الزبدة بالزيت في الكسرولة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)
رفيع-رفيع-
4
يضاف لحم العجل ويطهى مع التقليب من حين لآخر لمدة 5 دقائق أو حتى يتحول لونه إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)
5
نقل إلى طبق.
6
إضافة بصلوالثوم إلى طبق خزفي وتقليل الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 5 دقائق أو حتى يلين ولكن ليس ملونا.يضاف المرق ومعجون الطماطم ويتبل بالملح والفلفل ويغلى المزيج. العودة إلى خزفي. خفض الحرارة إلى منخفضة والغطاء. يترك على نار خفيفة لمدة 112 ساعة أو حتى لحم العجولالخندر. تحقق من الحساء من حين لآخر ، وإذا انخفض سائل الطهي كثيرا ، أضف المزيدالأسهم. يجب أن يكون سائل الطهي النهائي سميكا.قلب البقدونس والأنشوجة وقشر الليمون في الكسرولة. ضبط التوابل كما هو مطلوبوخدم على الفور.جيد مع أكلة بنكهة الزعفران أو الأرز المطبوخ طويل الحبة أو المعكرونة المفضلة لديك.الحساء يمكن طهي ، ثم المبردة لمدة تصل إلى 2 أيام. يسخن بلطف .
المكونات سوف تحتاج
أرز طويل الحبة مطبوخأرز طويل الحبة مطبوخ
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
الزعفرانالزعفران
ثوم جويا®ثوم جويا®
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا
1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)1 رطل من لحم العجل المطحون (يفضل أن يكون مربى بشكل طبيعي)

المكونات

2شرائحشرائح الأنشوجة في الزيت ، مفرومشرائح الأنشوجة في الزيت ، مفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق لحم البقر أو الماء ، حسب الحاجةمرق لحم البقر أو الماء ، حسب الحاجة2القشرة: فتات بسكويت غراهامديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)3قليل من الكوسة المفرومةتذوب الزبدة بالزيت في الكسرولة على نار متوسطة عالية. يضاف لحم العجل ويطهىتذوب الزبدة بالزيت في الكسرولة على نار متوسطة عالية. يضاف لحم العجل ويطهى3قليل من الكوسة المفرومةدقائق أو حتى خففت ولكن ليس الملونةدقائق أو حتى خففت ولكن ليس الملونة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1( باذنجان)والثوم إلى طبق خزفي وخفض الحرارة إلى-منخفضة. يطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 5والثوم إلى طبق خزفي وخفض الحرارة إلى-منخفضة. يطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 54فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1قشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور3قليل من الكوسة المفرومةقلب البقدونس والأنشوجة وقشر الليمون في الكسرولة. اضبط التوابل حسب الحاجة وقدمها على الفورقلب البقدونس والأنشوجة وقشر الليمون في الكسرولة. اضبط التوابل حسب الحاجة وقدمها على الفور2القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك1صغيرالبصل المفرومالبصل المفروم5تحول من حين لآخر, حوالي دقائق, أو حتى يحمر في كل مكان. نقل إلى طبق. يضاف البصلتحول من حين لآخر, حوالي دقائق, أو حتى يحمر في كل مكان. نقل إلى طبق. يضاف البصل3قليل من الكوسة المفرومةأوسو بوكوأوسو بوكو3القشرة: فتات بسكويت غراهامالبقدونس المفرومالبقدونس المفروم3قليل من الكوسة المفرومةفي وجبة غير عاديةفي وجبة غير عادية3قليل من الكوسة المفرومةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازينضج الحساء ، ثم يبرد لمدة تصل إلى 2 أيام. يسخن بلطفينضج الحساء ، ثم يبرد لمدة تصل إلى 2 أيام. يسخن بلطف3قليل من الكوسة المفرومةالسيقان لحم العجل لديها ثراء على عكس أي قطع أخرى من اللحوم وتحويل هذا الحساءالسيقان لحم العجل لديها ثراء على عكس أي قطع أخرى من اللحوم وتحويل هذا الحساء3قليل من الكوسة المفرومةالعطاء. افحص الحساء من حين لآخر ، وإذا انخفض سائل الطهي كثيرا ، أضف المزيدالعطاء. افحص الحساء من حين لآخر ، وإذا انخفض سائل الطهي كثيرا ، أضف المزيد3قليل من الكوسة المفرومةالأسهم. يجب أن يكون سائل الطهي النهائي سميكاالأسهم. يجب أن يكون سائل الطهي النهائي سميكا591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم3قليل من الكوسة المفرومةيضاف المرق ومعجون الطماطم ويتبل بالملح والفلفل ويغلى المزيج. عودةيضاف المرق ومعجون الطماطم ويتبل بالملح والفلفل ويغلى المزيج. عودة3قليل من الكوسة المفرومةلحم العجل إلى طبق خزفي. خفض الحرارة إلى منخفضة والغطاء. يترك على نار خفيفة لمدة 11 hours 2 ساعة أو حتى لحم العجللحم العجل إلى طبق خزفي. خفض الحرارة إلى منخفضة والغطاء. يترك على نار خفيفة لمدة 11 hours 2 ساعة أو حتى لحم العجل3قليل من الكوسة المفرومةيتبل لحم العجل بالملح والفلفل. نعرات في الدقيق والتخلص من أي فائضيتبل لحم العجل بالملح والفلفل. نعرات في الدقيق والتخلص من أي فائض