أورزو بايلا
أورزو بيلان هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 495 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 2.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الأوروبي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط بلح البحر والفلفل والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول مزيج الخضار الشتوي مع نبات الأورزو على طراز الباييلا, مقلاة الباييلا ميكستا (الباييلا مع المأكولات البحرية واللحوم)، و المحار نيجرو (نيجرو دي ماريسكو) من ' إسبانيا لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى 3 ليترات من الماء والملح في فرن هولندي ؛ أضف أورزو والزعفران. يطهى لمدة 7 دقائق أو حتى يصبح طريا ؛ يصفى ويحافظ على الدفء.
أضف 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى المقلاة.
ضع المقلاة على نار متوسطة ؛ أضف النقانق. يطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا مع التحريك من حين لآخر.
إزالة النقانق من المقلاة ، وذلك باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة.
الحرارة المتبقية 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة الحرارة حتى الساخنة.
يضاف الفلفل الأحمر والبصل والثوم. سوت 3 دقائق. ضجة في الذرة والمكونات 5 القادمة.
يضاف المحار ؛ يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق.
ضجة في بلح البحر والروبيان. يغطى ويطهى لمدة 6 دقائق أو حتى يفتح المحار وبلح البحر ويتحول الجمبري إلى اللون الوردي. تجاهل المحار أو بلح البحر التي لا تفتح. عودة النقانق إلى المقلاة. ضجة في أورزو و 1/2 كوب البقدونس.
نقل إلى طبق كبير ؛ يرش البقدونس المتبقي.