أوراق المعكرونة الممزقة مع الزبدة البنية والأعشاب والبيض المسلوق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب أوراق المعكرونة الممزقة بالزبدة البنية والأعشاب والبيض المسلوق. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 715 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. ل Serving 2.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية, عصير من 1 ليمون, بيض, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الأعشاب الطازجة المختلطة يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع لافندر بيري كريسب كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الهليون والبيض المسلوق فوق المعكرونة, المعكرونة الممزقة مع الكوسة والجرجير، و بيض مسلوق مع زبدة الكاري.
تعليمات
املأ قدرا كبيرا وقدرا متوسطا بالماء واتركه حتى يغلي على نار عالية.
تضاف المعكرونة إلى قدر كبير وتطهى حتى تنضج ، من 12 إلى 14 دقيقة. احتياطي 1/4 كوب ماء المعكرونة ، ثم استنزاف المعكرونة.
أثناء طهي المعكرونة ، اسلق البيض في قدر أصغر: أضف الخل إلى الماء وخفض الحرارة إلى درجة منخفضة. عندما يسقط الماء على نار هادئة ، الكراك البيض واحدا تلو الآخر في وعاء صغير ، ونقل إلى مصفاة شبكة غرامة ، دوامة بلطف لاستنزاف البيض الزائد ، ثم خفض البيض ببطء في الماء ، البقشيش لهم للخروج من مصفاة لأنها تبدأ في تعيين. كرر حتى كل البيض في الماء. سلق مع التحريك برفق لمنع الالتصاق ، حتى ينضج البيض بالكاد، من 2 إلى 3 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل البيض إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية لتصريفه. يتبل البيض بالملح والفلفل.
جفف القدر الكبير وضعه على نار متوسطة.
أضف الزبدة. عندما رغوة الزبدة ، إضافة الكراث ويطهى مع التحريك ، حتى الكراث والزبدة لونها بنيا ذهبيا ، 6-8 دقائق. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، أضيفي المعكرونة المصفاة وماء المعكرونة المحفوظ وقلبي حتى تصبح المعكرونة مغلفة جيدا. أطفئ الحرارة.
يضاف الجبن المبشور وصلصة الصويا وعصير الليمون والأعشاب ويحرك المزيج. قسمي المعكرونة بين 4 أطباق التقديم وأعلى كل حصة مع بيضة مسلوقة.