صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

أوراق المعكرونة الممزقة مع الزبدة البنية والأعشاب والبيض المسلوق

أوراق المعكرونة الممزقة مع الزبدة البنية والأعشاب والبيض المسلوق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب أوراق المعكرونة الممزقة بالزبدة البنية والأعشاب والبيض المسلوق. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 715 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. ل Serving 2.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية, عصير من 1 ليمون, بيض, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الأعشاب الطازجة المختلطة يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع لافندر بيري كريسب كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الهليون والبيض المسلوق فوق المعكرونة, المعكرونة الممزقة مع الكوسة والجرجير، و بيض مسلوق مع زبدة الكاري.

تعليمات

1
املأ قدرا كبيرا وقدرا متوسطا بالماء واتركه حتى يغلي على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من مزيج توابل سازونملعقة صغيرة من مزيج توابل سازون
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
تضاف المعكرونة إلى قدر كبير وتطهى حتى تنضج ، من 12 إلى 14 دقيقة. احتياطي 1/4 كوب ماء المعكرونة ، ثم استنزاف المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من مزيج توابل سازونملعقة صغيرة من مزيج توابل سازون
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
3
أثناء طهي المعكرونة ، اسلق البيض في قدر أصغر: أضف الخل إلى الماء وخفض الحرارة إلى درجة منخفضة. عندما يسقط الماء على نار هادئة ، الكراك البيض واحدا تلو الآخر في وعاء صغير ، ونقل إلى مصفاة شبكة غرامة ، دوامة بلطف لاستنزاف البيض الزائد ، ثم خفض البيض ببطء في الماء ، البقشيش لهم للخروج من مصفاة لأنها تبدأ في تعيين. كرر حتى كل البيض في الماء. سلق مع التحريك برفق لمنع الالتصاق ، حتى ينضج البيض بالكاد، من 2 إلى 3 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل البيض إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية لتصريفه. يتبل البيض بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
ملعقة صغيرة من مزيج توابل سازونملعقة صغيرة من مزيج توابل سازون
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
4
جفف القدر الكبير وضعه على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
5
أضف الزبدة. عندما رغوة الزبدة ، إضافة الكراث ويطهى مع التحريك ، حتى الكراث والزبدة لونها بنيا ذهبيا ، 6-8 دقائق. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، أضيفي المعكرونة المصفاة وماء المعكرونة المحفوظ وقلبي حتى تصبح المعكرونة مغلفة جيدا. أطفئ الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من مزيج توابل سازونملعقة صغيرة من مزيج توابل سازون
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
6
يضاف الجبن المبشور وصلصة الصويا وعصير الليمون والأعشاب ويحرك المزيج. قسمي المعكرونة بين 4 أطباق التقديم وأعلى كل حصة مع بيضة مسلوقة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
بيض مسلوقبيض مسلوق
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
7
قدميها على الفور.