أندي ريكر فات خانينج (براعم بروكسل المقلية) من بوك بوك

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب فات خانينج من آندي ريكر (براعم بروكسل المقلية) من بوك بوك. هذا خال من الغلوتين, خالية من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 2 والتكاليف Serving 1.3 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 186 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من براعم بروكسل ، فصوص الثوم ، الفلفل المطحون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول آندي ريكر فات تاي (نودلز أرز مقلي مع الروبيان والتوفو والفول السوداني), كعكة الجزر آندي ريكر، و براعم بروكسل المقلية لوصفات مماثلة.