صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أن رأ ' كاب ماجيك

أن رأ ' كاب ماجيك
أن رأ ' كاب ماجيك هو طبق جانبي يخدم 5. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 259 سعرة حرارية. ل 1 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك أغطية فطر وفتات خبز وزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. فقط عدد قليل من الناس جعل هذه الوصفة, و 1 أن أقول أنه ضرب بقعة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 34%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: كابن كرانش ماكارونس مع حشوة عجينة البسكويت كابن كرانش, غطاء الحلوى، و بودنغ قبعة سوداء.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
في وعاء كبير ، ارمي أغطية الفطر بكمية كافية من زيت الزيتون لتغليف الأغطية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
يضاف إكليل الجبل والزعتر والثوم ويمزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
ثوم جويا®ثوم جويا®
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
4
ضع رف تحميص على صينية خبز. على صينية الخبز ، اقلب أغطية الفطر رأسا على عقب ، بحيث يكون جانب الساق متجها لأعلى. تحمص أغطية الفطر لمدة تصل إلى 10 دقائق ، أو حتى يمكن إدخال طرف سكين التقشير في جانب الفطر بمقاومة قليلة أو معدومة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
5
تسخين اللاحم إلى ارتفاع وتحريك رف الفرن حتى مستوى 1. تل 1 ملعقة كبيرة من الحشوة في كل غطاء فطر ، وتجنب الإفراط في حشو الأغطية. ضع فوق كل غطاء كمية كافية من فتات الخبز لتغطية الحشوة. اشوي أغطية الفطر على نار عالية لمدة 3 إلى 4 دقائق ، أو حتى تتحول فقاعات الحشو والقمم إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة