ألو جوبي مع البطاطس والقرنبيط

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب ألو جوبي مع البطاطس والقرنبيط. حصة واحدة تحتوي على 141 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الكزبرة المطحونة وبذور الشمر وبذور الحلبة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي ألو جوبي (البطاطس والقرنبيط), القرنبيط الهندي المتبل والبطاطس أكان ألو غوبي، و ألو جوبي (غوبي) بولاو / بطاطس قرنبيط بيلاف (أرز | / صندوق غداء سهل للأطفال.