ألاسكا الملك سمك السلمون الفلفل الحار
ألاسكا الملك سمك السلمون الفلفل الحار هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 177 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 2 2.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. توجه إلى المتجر والتقاط الملح كوشير ، تاباسكو ، أوريغانو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 6 أشخاص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول الحمص-قشور ألاسكا البرية الملك سمك السلمون على سرير من الفاصوليا الفرنسية, بصل احمر, وسلطة الخيار مع زيت الليمون, ألاسكا الملك السلطعون تمبورا، و ألاسكا سمك السلمون الشوربة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في الفرن الهولندي الكبير على نار متوسطة منخفضة. ضجة في البصل والكرفس والفلفل الأحمر والفلفل بوبلانو حتى المغلفة. غطي المقلاة واتركي البصل يطهى ببطء مع التحريك بشكل متكرر حتى تنضج الخضار جيدا ويصبح البصل ذهبيا خفيفا ، من 12 إلى 15 دقيقة. لا تتردد في إضافة ملعقة كبيرة من الماء جزئيا خلال الطهي إذا بدت المقلاة جافة جدا. يختلف البصل اختلافا كبيرا في محتوى الماء. عندما تنضج الخضار, ضجة في الثوم وهالابي شيمو; طبخ آخر 1 دقيقة. تحويل الحرارة تصل إلى متوسطة وإضافة الطماطم والسائل; جلب لينضج.
استنزاف وشطف الفاصوليا ، ثم تضاف إليها وعاء جنبا إلى جنب مع تاباسكو ، معجون الطماطم ، مرق الخضار ، أوريغانو ، مسحوق الفلفل الحار والكزبرة والكمون. أعد المزيج على نار هادئة ، ثم اخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة واطهيها مع التحريك من حين لآخر حتى تتجمع النكهات ، حوالي 20 دقيقة. طعم التوابل وضبط حسب الحاجة. يمكن عمل الفلفل الحار قبل هذه النقطة حتى 24 ساعة مقدما. تبرد تماما ، ثم غطيها وضعيها في الثلاجة. في هذه الحالة يعود إلى ينضج منخفضة قبل المتابعة.
يضاف السلمون ويترك على نار خفيفة حتى ينضج تماما ، حوالي 4 دقائق. قلبي بعناية لطهي السلمون ودمجه دون تكسيره كثيرا.
قدميها دافئة في أوعية فردية مع أسافين من الجير على الجانب.