أكلة الشعير بالدجاج التايلاندي
وصفة أكلة الشعير الدجاج التايلاندية جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة منتجات الألبان مجانا خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 471 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. مزيج من مرق الدجاج قليل الصوديوم والملح والسكر البني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 72%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل أكلة الشعير والدجاج والفطر, مشهور تقريبا: ميداليات صدور الدجاج المحشوة على أكلة اللفت وشعير الجوز، و أكلة الشعير.
تعليمات
سخني 1 1/2 ملعقة صغيرة زيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية.
أضف 1/2 كوب بصل و 1 ملعقة كبيرة ثوم ؛ سوت 1 دقيقة. ضجة في الشعير, 1/4 كوب الكزبرة, ملح, فلفل أسود, 1/2 كوب مرق, وهالبيوس; جلب ليغلي. يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يمتص السائل تقريبا مع التحريك باستمرار.
يضاف المرق المتبقي ، 1/2 كوب في المرة الواحدة ، مع التحريك باستمرار حتى يتم امتصاص كل جزء قبل إضافة التالي (حوالي 15 دقيقة).
يمزج العصير و 5 مكونات تالية (عصير من خلال معجون الكاري) ؛ توضع جانبا.
سخني 1 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف 1 كوب بصل, 1 ملعقة كبيرة ثوم, عشبة الليمون, والزنجبيل; سوت 1 دقيقة.
يضاف الدجاج والفلفل والبازلاء ؛ سوت 2 دقيقة. ضجة في خليط الشعير وخليط العصير والحليب ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة ؛ يطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أو حتى تتكاثف الصلصة مع التحريك من حين لآخر. ضجة في 1/4 كوب الكزبرة.
يرش كل حصة مع 1 ملعقة صغيرة من المكسرات.