أكلة السجق والسبانخ

السجق والسبانخ أكلة قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 414 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل 2 2.6 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك الكراث والملح والنقانق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 44 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. حاول أكلة السجق مع السبانخ والطماطم, ريزوتو ، الفول وحساء السجق، و ريزوتو الطماطم والسجق لوصفات مماثلة.