صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

أكلة الجوز الاسكواش

أكلة الجوز الاسكواش
الجوز أكلة الاسكواش قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل $2.81 لكل حصة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 23 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 596 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج والفلفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أكلة الجوز الاسكواش, أكلة الجوز الاسكواش، و أكلة الجوز الاسكواش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزبدة والمريمية في قدر ضغط 6 لتر على نار متوسطة عالية حتى تبدأ الزبدة في التحول إلى اللون البني قليلا ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
المعدات التي سوف تستخدمها
10 فصوص ثوم كاملة10 فصوص ثوم كاملة
2
يضاف القرع والبصل والثوم و 1 ملعقة صغيرة ملح. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج الخضار ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
سكين حادهسكين حاده
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
3
يضاف الأرز ويقلب حتى تغطى الحبوب بالتساوي. ضجة في النبيذ والمرق و 2 كوب ماء.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
4
أضف قشرة البارميزان إذا رغبت في ذلك. قفل الغطاء في مكانه ، وزيادة الحرارة إلى ارتفاع وجلب طباخ للضغط العالي. خفض الحرارة للحفاظ على ارتفاع الضغط ويطهى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
5
إزالة من الحرارة واستخدام صمام الإفراج السريع لاسقاط الضغط وفقا لتعليمات الشركة الصانعة.
6
قم بإزالة غطاء قدر الضغط بعناية. تخلص من قشرة البارميزان ، إذا كنت تستخدم.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
7
نضيف الجودة المفرومة ونقلب حتى تذوب الجبنة ويتكاثف الريزوتو قليلا. يتبل بالملح والفلفل ، ثم يضاف الجرجير.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
جودةجودة
8
مقبلات مع جودة حلق.
المكونات سوف تحتاج
جودةجودة
9
تصوير كانا أوكادا