صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة53
مجلة

أفضل لازانيا لحم البقر

أفضل لازانيا لحم البقر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم البقر اللازاني الأفضل. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 480 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 2.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 6 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والبيض ولحم البقر المفروم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 50 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق رائع. حاول أفضل لازانيا لحم البقر, البطاطا لحم البقر لازانيا، و لازانيا (لحم البقر والباذنجان) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
اطبخ النودلز حسب الإرشادات الموجودة على العبوة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
4
صفيها جيدا ثم ضعيها على ورق مشمع لمنعها من الالتصاق ببعضها البعض.
5
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
يضاف اللحم البقري ويطهى حتى يصبح لونه ورديا ، ويقسمه إلى قطع صغيرة أثناء طهيه ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
7
انقلي اللحم إلى طبق مع التخلص من أي دهون متبقية في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
يضاف الزيت إلى نفس المقلاة ويسخن على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
9
يضاف الفطر ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يتبخر كل السائل ويبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 5 دقائق. أعد اللحم إلى المقلاة. ضجة في 2 كوب من صلصة الطماطم ويترك على نار خفيفة لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
10
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي جبنة الريكوتا والسبانخ والبيض والملح والفلفل وجوزة الطيب.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
11
انتشار 1 كوب من صلصة الطماطم على الجزء السفلي من 9 من 13 بوصة طبق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
12
ضع طبقة من نودلز اللازانيا في الأعلى ، مع لمسها ولكن ليس متداخلة.
المكونات سوف تحتاج
نودلز اللازانيانودلز اللازانيا
13
انشر نصف خليط الريكوتا فوق النودلز.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
14
أضف طبقة أخرى من المعكرونة. أعلى مع نصف خليط لحم البقر والفطر. كرر ذلك مع طبقة أخرى من المعكرونة ، ثم خليط الجبن المتبقي ، والمزيد من المعكرونة ، ثم خليط اللحم البقري المتبقي وأخيرا 1 طبقة أخرى من المعكرونة. ضعي الطبقة الأخيرة من النودلز مع الصلصة المتبقية ، ثم رشي الجبن المبشور. غطيها بورق القصدير واخبزيها لمدة 45 دقيقة. كشف وتخبز لمدة 15 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
15
مصدر ممتاز لـ: البروتين ، الألياف ، فيتامين أ ، الثيامين ، الريبوفلافين ، النياسين ، فيتامين ب 12 ، فيتامين ج ، الكالسيوم ، الحديد ، الفوسفور ، البوتاسيوم ، السيلينيوم ، الزنك
16
مصدر جيد من: حمض الفوليك والنحاس والمغنيسيوم