صعوبةعادي
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة37
مجلة

أفضل سلطة بروكلي

أفضل سلطة بروكلي
قد تكون أفضل سلطة البروكلي وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 383 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وتخدم الوصفة النباتية 6 والتكاليف Serving 1.6 لكل وجبة. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من التفاح والقرنبيط والبرتقال واليوسفي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول كارباتشيو البروكلي مع سلطة ساق البروكلي, سلطة البروكلي محلية الصنع-سلطة سهلة ولذيذة لا تتطلب أي طهي، و لكني لا آكل البروكلي ، سلطة البروكلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع البروكلي والقرنبيط إلى زهيرات صغيرة إلى متوسطة ؛ يمزج مع التفاح والبرتقال.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعات القمح الكاملالمفرقعات القمح الكامل
1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
للحفظ،للحفظ،
2
صب ما يكفي من الملابس على المكونات لمعطف ؛ إرم ويرش مع بذور عباد الشمس.
المكونات سوف تحتاج
بذور عباد الشمسبذور عباد الشمس
3
قدميها على الفور أو اتركيها تبرد وتختلط النكهات.