أفخاذ دجاج مقرمشة

إذا كان لديك حوالي 55 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد تكون الفخذين الدجاج متموج الجلد ممتازة خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 وصفة لمحاولة. ل Serving 2.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 722 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 45 جرام دهون كل. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب أفخاذ دجاج ممتلئة ، بطاطس جديدة ، بابريكا ، وزيت زيتون. وجد 208 شخصا أن هذه الوصفة شهية ومرضية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 90%، وهو ممتاز. أفخاذ دجاج مطهو ببطء مع جريمولاتا جلد الدجاج, دجاج مقرمش، و دجاج الطرخون المقرمش مع الفاصوليا تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.