أفخاذ دجاج مشوية بخمسة توابل مع طلاء بلاك بيري

هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 212 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. إذا 87 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, خمسة التوابل الدجاج المشوي الفخذين مع الصقيل بلاك بيري قد يكون السوبر خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة لمحاولة. جعلت 14 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح ، أفخاذ الدجاج ، العليق ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل أفخاذ دجاج مشوية مع التمر الهندي والبرتقال, بروسسيوتو مشوي الخوخ ملفوفة مع الصقيل البلسم بلاك بيري، و أفخاذ دجاج مطهو ببطء مع صلصة بلاك بيري الشاي الأسود.