أفخاذ دجاج الجاموس
قد تكون أفخاذ دجاج الجاموس هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 48 جرام بروتين, 54 جرام دهون، وما مجموعه 732 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من أفخاذ الدجاج والزبدة والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي أفخاذ دجاج مطهو ببطء مع جريمولاتا جلد الدجاج, أفخاذ دجاج الصويا، و بيني مع أفخاذ الدجاج.
تعليمات
الجمع بين المكونات 4 الأولى في كيس من البلاستيك الرمز البريدي أعلى الثقيلة ؛ ختم. يهز لمزج.
أضف نصف الدجاج إلى الكيس ؛ ختم. يهز إلى معطف.
إزالة الدجاج من كيس ، والهز لإزالة خليط الدقيق الزائد.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف 1 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف الدجاج المغطى بالدقيق إلى المقلاة ؛ سوت 4 دقائق على كل جانب أو حتى يحمر.
انقلي الدجاج البني إلى مقلاة جيلي رول. كرر الإجراء مع الدجاج غير المطبوخ المتبقي وخليط الدقيق والزيت. تخلص من خليط الدقيق المتبقي.
خبز الدجاج في 375 لمدة 8 دقائق أو حتى القيام به.
يمزج الصلصة الحارة والزبدة في طبق آمن للاستخدام في الميكروويف ؛ الميكروويف على نار عالية لمدة 30 ثانية أو حتى تذوب الزبدة مع التحريك حتى تمتزج.
ضعي الدجاج في طبق ضحل ورشي عليه صلصة الزبدة. إرم إلى معطف.