صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

أفخاذ دجاج الجاموس

أفخاذ دجاج الجاموس
قد تكون أفخاذ دجاج الجاموس هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 48 جرام بروتين, 54 جرام دهون، وما مجموعه 732 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من أفخاذ الدجاج والزبدة والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي أفخاذ دجاج مطهو ببطء مع جريمولاتا جلد الدجاج, أفخاذ دجاج الصويا، و بيني مع أفخاذ الدجاج.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
الجمع بين المكونات 4 الأولى في كيس من البلاستيك الرمز البريدي أعلى الثقيلة ؛ ختم. يهز لمزج.
المكونات سوف تحتاج
هزةهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
3
أضف نصف الدجاج إلى الكيس ؛ ختم. يهز إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
هزةهزة
4
إزالة الدجاج من كيس ، والهز لإزالة خليط الدقيق الزائد.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
5
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
أضف 1 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يضاف الدجاج المغطى بالدقيق إلى المقلاة ؛ سوت 4 دقائق على كل جانب أو حتى يحمر.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
انقلي الدجاج البني إلى مقلاة جيلي رول. كرر الإجراء مع الدجاج غير المطبوخ المتبقي وخليط الدقيق والزيت. تخلص من خليط الدقيق المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
جيليجيلي
لفةلفة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
خبز الدجاج في 375 لمدة 8 دقائق أو حتى القيام به.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
10
يمزج الصلصة الحارة والزبدة في طبق آمن للاستخدام في الميكروويف ؛ الميكروويف على نار عالية لمدة 30 ثانية أو حتى تذوب الزبدة مع التحريك حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
11
ضعي الدجاج في طبق ضحل ورشي عليه صلصة الزبدة. إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زبدةزبدة
صلصةصلصة