أفخاذ الدجاج مع البازلاء المفاجئة والأغلياتا
قد تكون أفخاذ الدجاج مع البازلاء المفاجئة والأغلياتا هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 315 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقط أفخاذ الدجاج وشرائح الأنشوجة والكراث وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل cookstr.com. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق جيد. أفخاذ الدجاج مع البازلاء المفاجئة والأغلياتا, أفخاذ الدجاج مع فتات الثوم والبازلاء المفاجئة، و أفخاذ دجاج ماريو باتالي مع فتات الثوم والبازلاء المفاجئة تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
يمزج الثوم وكوب الزيت والأنشوجة والبقدونس وفتات الخبز في محضر الطعام وينطلق حتى يصبح ناعما.
ضعي أفخاذ الدجاج في وعاء كبير ورشيها بمزيج فتات الخبز ، واتركيها لتغطيتها جيدا. رتب طبقة واحدة على طبق وضعها في الثلاجة لمدة 15 دقيقة.
قم بإعداد شواية غاز أو فحم للشوي غير المباشر.
ضع أفخاذ الدجاج على الجانب البارد من الشواية ، وقم بتغطية الشواية ، وشويها ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى ينضج الدجاج بالكامل ، حوالي 15 دقيقة لكل جانب.
في هذه الأثناء ، سخني 3 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقي في مقلاة سوت مقاس 10 إلى 12 بوصة على نار متوسطة.
يضاف الكراث ومعجون الأنشوجة ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح الكراث طريا ، حوالي 5 دقائق.
إضافة البازلاء المفاجئة ويطهى مع التحريك ، فقط حتى يسخن من خلال.
انقلي البازلاء المفاجئة إلى طبق واتركيها جانبا.
رتب الفخذين فوق البازلاء الصغيرة وقدميها مع رذاذ من أوليو بيكانتي.
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;