صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

أضلاع قصيرة مع النبيذ والقشدة

أضلاع قصيرة مع النبيذ والقشدة
الأضلاع قصيرة مع النبيذ وكريم هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 6 حصص. ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 336 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والخردل المحبب والفطر الوزن: كريميني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل النبيذ الاحمر مطهو ببطء الأضلاع قصيرة, النبيذ الاحمر مطهو ببطء الأضلاع قصيرة، و النبيذ الاحمر مطهو ببطء الأضلاع قصيرة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في قدر ثقيل على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
2
يرش الضلوع القصيرة على كلا الجانبين بالملح والفلفل. احرق جانبي الضلوع القصيرة بسرعة ، باستخدام ملقط لقلبها في منتصف الطريق. (فقط احرق حوالي 1 1/2 دقيقة لكل جانب.)
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
لحم البقر الضلوع قصيرةلحم البقر الضلوع قصيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
3
إزالة القصيرالأضلاع إلى لوحة.
المكونات سوف تحتاج
لحم البقر الضلوع قصيرةلحم البقر الضلوع قصيرة
4
صب النبيذ ومرق اللحم البقري في القدر.
المكونات سوف تحتاج
قطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
5
أضف إكليل الجبل. يقلب إلى الجمع ، كشط الجزء السفلي من وعاء لإزالة الجليد. أعد الأضلاع القصيرة إلى القدر ، قلل الحرارة إلى درجة منخفضة ، ثم غطي القدر واتركه على نار خفيفة لمدة 2 1/2 إلى 3 ساعات. (يمكنك أيضا وضع القدر في فرن بزاوية 300 درجة إذا كنت تفضل عدم الغليان على الموقد.) بعد طهيها ، قم بإزالة الأجزاء القصيرة بعنايةالأضلاع من القدر مرة أخرى. ضجة في الخردل ، كريم ، ونبات الكبر ، ثم رفع الحرارة والسماح لها فقاعة حتى ويغلي بلطف لبضع دقائق جيدة ، أو حتى أنها سميكة قليلا. تذوق وأضف المزيد من الملح والفلفل إذا لزم الأمر. العودة شورتريبس إلى الصلصة ، وضعت على الغطاء ، وإيقاف heat.To مشوي الفطر ، سخن الفرن إلى 400 درجة. رتب الفطر في طبقة واحدة على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
لحم البقر الضلوع قصيرةلحم البقر الضلوع قصيرة
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
6
يرش بزيت الزيتون ويرش بالملح والفلفل ، ثم يحمص الفطر حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
7
قدمي الأضلاع القصيرة فوق الفطر ، ثم رشي عليها صلصة كريمة إضافية.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الكريمةصلصة الكريمة
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
لحم البقر الضلوع قصيرةلحم البقر الضلوع قصيرة
8
أضف القليل من غصن إكليل الجبل إذا كنت تريد أن تكون خياليا.هذا هو الإلهي تماما.
المكونات سوف تحتاج
رقاب الدجاجرقاب الدجاج