أضلاع قصيرة
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون الأضلاع القصيرة وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 40 جرام بروتين, 104 غرام من الدهون، وما مجموعه 1282 سعرة حرارية. ل Serving 4.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 5 أشخاص وأحب هذه الوصفة. مزيج من مرق اللحم البقري والملح والفلفل والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول ضلوع قصيرة غير قصيرة مطهو ببطء مع يخنة الهوميني من منعطف جديد في الجنوب, أضلاع قصيرة، و شواء الأضلاع قصيرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
ضلوع الموسم بحرية ، أو حسب الرغبة ، مع توابل المنزل. غبار خفيف مع 2 ملعقة طعام دقيق.
في فرن هولندي ، ضع كمية صغيرة من الزيت.
يضاف 2 فص ثوم ويطهى حتى يصبح لونه بني فاتح.
إضافة الأضلاع والبني على كل جانب.
أضف نصف ماء ونصف مرق لحم البقر لتغطية الضلوع. جلب ليغلي.
أخرجي الضلوع من الفرن الهولندي وضعيها في طبق خزفي.
يضاف الثوم المتبقي والملح والفلفل والبصل وحوالي 1 كوب مرق إلى الضلوع. الأضلاع المشوية لمدة 2 ساعة.
قدميها فوق الأرز الأبيض بالزبدة.
الجمع بين جميع المكونات في وعاء.