أضلاع الفرن
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ودود فودماب ، وطبق رئيسي الكيتون? يمكن أن تكون أضلاع الفرن وصفة مذهلة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 704 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 53 جرام دهون. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من الزيت النباتي والزنجبيل المطحون والكاتشب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي فرن شواء الأضلاع, ضلوع الشواء في الفرن، و ضلوع مخبوزة بالفرن.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. البني بسرعة سباريريبس على كلا الجانبين.
انزع الضلوع وضعها في مقلاة تحميص. في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الكاتشب والكولا والزنجبيل معا.
يسكب فوق الضلوع ، ويوضع غطاء على المقلاة ، أو يغطى بإحكام بورق الألمنيوم.
تخبز لمدة 2 ساعة في الفرن المسخن مسبقا.
قم بإزالة الغطاء خلال آخر 30 دقيقة.