صعوبةخبير
جاهز5 ساعة, 30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أصيلة نيو اورليانز الفاصوليا الحمراء والأرز

5
4
3
2
1
أصيلة نيو اورليانز الفاصوليا الحمراء والأرز

أصيلة نيو اورليانز الفاصوليا الحمراء والأرز

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? أصيلة نيو اورليانز الفاصوليا الحمراء والأرز يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 321 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 10. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك أوراق الغار ولحم الخنزير والسجق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 50 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 ساعات و 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 48%، وهو صلب. حاول نيو اورليانز الفاصوليا الحمراء & أرز, نيو اورليانز الفاصوليا الحمراء والأرز، و نيو اورليانز الفاصوليا الحمراء والأرز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب السمن في مقلاة على نار متوسطة. يطهى ويقلب البصل والثوم والفلفل الحلو في السمن الساخن حتى ينضج ، من 5 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
أكواب من التمر المفروم (حواليأكواب من التمر المفروم (حوالي
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
2
يمزج الماء والفاصوليا الحمراء ولحم الخنزير في قدر كبير ؛ يغلى المزيج. يضاف النقانق المدخنة والكرفس إلى الماء المغلي ؛ العودة إلى الغليان. قلب أوراق الغار وتوابل الكريول والزعتر والمريمية في الماء المغلي. خففي الحرارة ، وضعي غطاءا على القدر ، واتركيها على نار هادئة حتى تنضج الفاصوليا ، حوالي 5 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
10 إلى 12 جمبريًا كبيرًا (21 إلى 25 قطعة)، مقشرة ومنزوعة العروق مع ذيول10 إلى 12 جمبريًا كبيرًا (21 إلى 25 قطعة)، مقشرة ومنزوعة العروق مع ذيول
سجق مدخنسجق مدخن
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
1 حزمة (10 أونصات) بازلاء كرودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة1 حزمة (10 أونصات) بازلاء كرودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
ملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدةملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
3
إزالة وتجاهل العرقوب لحم الخنزير وأوراق الغار; ضجة في صلصة الفلفل الحار ويقدم على الأرز الأبيض.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
الأرز الأبيضالأرز الأبيض
1 حزمة (10 أونصات) بازلاء كرودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة1 حزمة (10 أونصات) بازلاء كرودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا