أصابع السمك متبل هش

إذا كان لديك حولها 25 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد تكون أصابع السمك متبل هش رهيبة خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة لمحاولة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 517 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. أعجب 23 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك عصير الليمون وزيت عباد الشمس وعصيدة من دقيق الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 73%، وهو صلب. حاول عدس مقرمش على طريقة الفلافل وأصابع بروكلي, أصابع التوفو المقرمشة مع صلصة العسل كالامانسي، و أصابع السمك لوصفات مماثلة.