صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة65
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالسوبر بول
مجلة

أصابع الخضار وصلصة البيستو

أصابع الخضار وصلصة البيستو
العصي الخضروات وصلصة البيستو غمس يتطلب حوالي 15 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.0 دولار لكل وجبة. هذا هور دي مازا له 385 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 36 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. مزيج من قطع الجوز والجزر وبارميجيانو ريجيانو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق مذهل. حاول أعواد لحم الخنزير والموزاريلا مع صلصة التوت-ديجون, أعواد الجمبري والسمسم مع صلصة المشمش، و أصابع توست فرنسية مع صلصة زبادي الفراولة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع وترتيب العصي الخضروات على طبق. إذا كنت ترغب في خفض تقطيع ، يمكن تخزين العديد من الخضار اشترى بالفعل تنظيفها وقطع لغمس.
2
في محضر الطعام ، يمزج الريحان والبقدونس والثوم وقشر الليمون والعصير ويطحن إلى عجينة.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
3
إضافة المكسرات والجبن وطحن مرة أخرى لدمجها في عجينة. نبض في زيت الزيتون حتى يتم دمجها.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
4
انقلي الصلصة إلى طبق صغير وتبليها بالملح والفلفل حسب ذوقك. ضع وعاء الغمس على طبق الخضار وقدمه.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو