أشعة الشمس الحمضيات الدجاج
أشعة الشمس الحمضيات الدجاج هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 256 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الفخذين الدجاج والكمون المطحون والبرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الحمضيات أشعة الشمس المشروبات الغازية, صن شاين الحمضيات طبق، و اللوز الشمس المشرقة الحمضيات.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).
يتبل الدجاج بالكمون, حكيم,ملح, والفلفل; ضعها في طبق خبز زجاجي مقاس 9 * 13 بوصة-بجانب البصل. عصير الليمون والبرتقال ، وتصب فوق الدجاج.
نقطع قشر الليمون إلى أرباع ونضعه في طبق الخبز.
تغطية فضفاضة الطبق مع احباط ، وتخبز في فرن محمى لمدة 30 دقيقة.
قم بإزالة الرقاقة ، وخفض درجة الحرارة إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) ، واستمر في الطهي حتى يصبح الجلد بنيا ذهبيا ، ولم يعد الدجاج ورديا ، من 15 إلى 20 دقيقة.