صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

أشبع الدجاج مع صلصة الفول السوداني

أشبع الدجاج مع صلصة الفول السوداني
أشبع الدجاج مع صلصة الفول السوداني هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 216 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زبدة الفول السوداني الكريمية وفص الثوم والسكر البني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم ذلك في ما يقرب من 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 46%. حاول أشبع الدجاج مع صلصة الفول السوداني, أشبع الدجاج مع صلصة الفول السوداني، و مع صلصة الفول السوداني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
2
لتحضير السبت ، يمزج الدجاج مع 6 مكونات تالية (من خلال 2 فص ثوم) في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
4
لتحضير الصلصة ، اخلطي 1 ملعقة كبيرة من السكر البني والمكونات الـ 5 التالية (من خلال 1 فص ثوم) في وعاء متوسط مع التحريك حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
5
ضع شرائح الدجاج على كل أسياخ 8 (8 بوصة).
المكونات سوف تحتاج
بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
6
ضع الدجاج على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي ؛ اشوي 5 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
7
يقدم الدجاج مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة