أسياخ لحم بقري ترياكي
وصفة لحم البقر ترياكي أسياخ يمكن أن تلبي شغف اليابانية الخاصة بك في حوالي 23 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 15 حصص مع 163 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من لحم الخاصرة وبذور السمسم والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول أسياخ لحم بقري ترياكي مشوي, تيكي على غرار لحوم البقر تريكي أسياخ، و ترياكي أسياخ التونة لوصفات مماثلة.
تعليمات
انقع 24 سيخا صغيرا في الماء لمدة 30 دقيقة. سخن اللاحم على ارتفاع; خط عموم حارق مع احباط.
ضعي اللحم البقري والفطر والطماطم في وعاء كبير.
يضاف زيت الكانولا والملح والفلفل ويقلب حتى يغطى.
ضع اللحم والخضروات على أسياخ بالتناوب.
وضع أسياخ على عموم مع مقبض ينتهي مواجهة. غطاء مقبض نهاية مع احباط لمنع حرق.
في وعاء صغير ، اخلطي السكر وصلصة الصويا وزيت السمسم مع التحريك حتى يذوب السكر. شواء أسياخ ، وتحول عدة مرات ، حتى يبدأ اللحم إلى اللون البني ، حوالي 3 دقائق.
فرشاة متحررا مع الصقيل ومواصلة حارق حتى لحم البقر متفحمة طفيفة ، 2 إلى 3 دقائق أطول.
نقل إلى طبق ويرش مع بذور السمسم.
قدميها في درجة حرارة الغرفة.